跑步机健身

如何选购一款适合家用的跑步机,什么品牌的跑步机好?

如何选购一款适合家用的跑步机,什么品牌的跑步机好?

今天咱们来说一下如何选购一款适合家用的跑步机
有健身房为什么要自己买跑步机呢?

近年来好像跑步机都成为一个家庭标配的健身器材了,我认为这是一个非常好的现象,说明大家都意识到身体健康对于个人或者家庭来说的重要性!
话说生命在于运动,拥有一副健康的体魄才是革命最后的资本
我们年轻的时候可以什么都没有,但不能没有健康!
在我身边的朋友几乎都办过健身卡,但坚持每天去健身的基本没有
为什么呢?
你问他们,他们的回答差不多都是大相径庭
没时间
我也办了健身卡,我认为其实并不是没有时间
而是各种原因契合在一起的结果!
路跑最怕的就是遇到天气状况不佳或者雾霾天气,其实去健身房也是一样的
夏天可能因为下雨不想出门
冬天可能因为太冷不想出门
今天工作都这么累了,外面又那么冷
还是算了吧,明天早点去
人性本身懒惰,如果再没有点自制能力的话
“懒惰的细菌”将会在你的身体里恶意横行
借口远远比我以上说的还要多……
借用一位作家所说过的话
如果你想逼迫自己看书学习,请将你的书放在垂手可得的地方
因为
当你想逼迫自己看书学习的时候,你可能正在软软的沙发上躺着玩手机
这时候你还需要起身走到书房
就这段时间可能你的拖延症就战胜了你(再玩一把,再刷两个视频,他马上就要下播了,现在时间还早,最后今天已经太晚了,明天再看…)
而如果书就在你垂手可得的地方,当你想看书的时候
马上就能拿起来看
根本不给懒惰有可乘之机!

扯远了
其实去健身房和在家运动健身各有各的优势
健身房的优势,运动设备齐全,优越的健身氛围
其缺点也很明显,每月或每年都需要续费,主要是续了费也不能保证自己能否每天坚持打卡

在家健身的优势
用去健身房的费用买一台属于自己的健身设备,想跑就跑,想练就练,不受天气空气影响,解决全家健身问题,不用头疼每天坚持出门健身,有效提高健身积极性,在家就能完成一天需要燃烧的卡路里
其缺点就是,健身器材单一,没有健身气氛
各有各的优势,只要你开心就好

如何选购一款适合家用的跑步机,什么品牌的跑步机好?

回到今天的主题如何选择一款适合家用的跑步机?

对于不了解跑步机行业的朋友来说,先看品牌

为什么要先看品牌呢,因为品牌是一家公司的公信力,每个行业都有排名前几家的知名品牌,简单的一个道理,对于一家公司来说苦心经营起来的品牌信誉,公司是不可能拿产品质量来开玩笑的,产品质量不好就相当于自己砸自己的招牌,这也是为什么大家都相信名牌的原因,再怎么差也不会差到那些不负责任的品牌

现在市面上的跑步机品牌有很多,鱼龙混杂,到底那家跑步机品牌好呢?
这个我推荐你去看一下我之前写过的这篇文章,先了解一下跑步机品牌

《跑步机什么牌子好?全球家用十大跑步机品牌排名推荐》

选购一款家用跑步机,我一直认为,并不是贵的就是最好的,适合自己的才是最好的!

比如在家使用跑步机健身时,可以一边听着音乐,一边跑步健身,心情因而感到十分愉悦,跑步也轻松了许多,这时候我们就要选择一款带有音响功能的跑步机

但如果家里已经有音响了,我们买跑步机的目的也很明确就是为了健身,这时候我们就可以考虑选购一台不带音响功能的跑步机,可以把注意力集中在跑步机的跑感上

当然每个人都有不一样的需求,越来越多跑步机具备多种功能,如距离、速度、坡度、心率等相关功能,不仅可搭配自己的训练计划,更方便即时了解身体状况。

避免购买太过便宜的跑步机

随着跑步机的普及,市面上也陆续出现极低廉价的跑步机产品,如果先不了解清楚就随意购买的话,估计以后五天一大修三天一小修。毕竟跑步机需要承载全身重量,而且还要承受瞬间冲击力,跑步机对品质要求还是挺高的,一些低价品牌将成本节省于马达,跑板部分,恰好这些核心部件的耐用性又需要一段时间来判断,购买回来使用半年以后才慢慢发生零部件损坏,若是在使用中途频繁发生故障,这样的跑步机基本实存名亡了

我的建议是通常价格不得低于2500元的产品,什么千元机就不要考虑了,不要因为便宜就贸然下单。必定跑步机属于大件器材,调换维修都比较麻烦,无论如何,购买前务必做足功课

跑步机跑带尺寸

跑步机的跑带尺寸是给你带来舒适跑感的关键,当然太宽、太长会非常占空间,这个需要根据个人家庭放置空间来考虑,如果你是小户型房子不建议购买占地面积太宽的跑步机(然鹅你依然追求宽跑带,带来的极致体验,当我没说)

如何选购一款适合家用的跑步机,什么品牌的跑步机好?

下面详细说明如何判断跑带的规格

步幅再加10公分为最低标准

每个人慢跑都会有一个稳定的步幅,也就是跑步时前脚尖与后脚尖的距离。虽然每个人的步幅不尽相同,但根据研究,大部分比例的跑者步幅可归结出一个平均公式:身高 x 0.65。若是身高180公分的人,他的步幅会趋近于180 x 0.65 = 117(公分),此时跑带长度至少就应该要117公分再加上10公分,即127公分以上才是比较安全的范围,否则可能发生踩空摔倒的安全隐患。

宽度建议为40公分以上

我们在跑步时难免会有横移的情况,较宽的跑带可以提供更多的缓冲空间,从而让我们跑的更自然、轻松踏出每一步,畅迈大步。
一般慢跑或健步走时双脚所站的宽度大约为35公分左右,而快跑时双脚之间的宽度则约为40公分,选择跑带宽度达40公分以上的款式会比较理想。
当然步辐也受体个影响,因此体格较高壮的人须特别注意自己的跨步宽度,选择适合自己跑带宽度的跑步机。

如何选购一款适合家用的跑步机,什么品牌的跑步机好?

确认跑步机的最高速度

若持续进行训练,慢跑的速度可以达到一定程度的提升,加上偶尔的间歇训练、冲刺训练,此时最高速度就会成为跑步机的选购标准。
以慢跑为目的的话,一般12公里/小时的跑步机就够用了
而以跑步训练为目的话,推荐选择能达到时速15~16公里/小时的跑步机。
不管慢跑快跑以长远来看,还是推荐选择最高速度在15、16公里/小时以上的跑步机

跑步机马达配置的选择

跑步机马达参数标注,通常都会有两种标注:峰值功率PHP和持续功率 CHP

持续马力:额定功率,跑步机在工作的时候能稳定输出的动力值,表示马达可以在这个功率下满负荷持续工作(持续输出马力才是最重要的考量标准)

峰值马力:指的是跑步机最大输出功率,通常是瞬间峰值,跑步机参数中最大承重不能说明问题,这个数值产考意义也不大,只能作为理论参考吧,毕竟跑步机依靠的是持续载重耐力,如果跑步机长时间处于在峰值马力下运转的话,很容易就烧机了

首先1.0以下持续输出马力的跑步机不要买,承重值太低了,马达成本也低,这样的跑步机一般120斤体重的人跑上去就是超负荷运转,经不起折腾几下就不行了,不耐用

一个持续输出马力大概可以承载50~60公斤,一般家人体重在150斤以内,建议选择1.2~1.5CHP的马达就够用了

如果体重在150斤以上就要考虑1.5~2.0CHP持续输出功率的电机了,当然国内电机和国外品牌的电机还是有些差距的,国外跑步机马达不管是技术还是材料都要优于国内跑步机,当然也不是说国内跑步机就不好,国内知名品牌还是非常值得肯定的,不过还是有不良商家为了销量虚标马力值或者把峰值马力标为持续马力,这些都是非常可耻的

大家都知道一台跑步机的核心部件就是马达,如果马达一旦歇菜整个跑步机就罢工了,所以马达品质的好坏直接就决定一台跑步机的使用寿命,这也是为什么我建议大家选择知名品牌的原因,品质有保障

如何选购一款适合家用的跑步机,什么品牌的跑步机好?

建议选择有坡度模式的跑步机

由于跑带会自行滑动,跑步机若维持在平面跑带的状况,跑起来会比路跑轻松许多。因此如果想达到和真正路跑一样的效果,应该要将坡度提升至少3%,才能贴近日常行走的用力状况。若能再调整至缓上坡的状态,对双脚施加部分压力,可适度刺激肌肉、锻炼心肺耐力;若有减肥需求的人,也很推荐以缓坡模式慢跑唷!

如何选购一款适合家用的跑步机,什么品牌的跑步机好?

售后

前面就说过了,跑步机属于大型家庭健身器材,它不像手机坏了随便找个地方就能修,不费力,跑步机就不一样了,要知道成年男性想要搬动他都不容易,更别说一个弱女子了,所以靠谱的售后是必须要考虑的一个因素,为什么要提醒大家呢,因为很多网上跑步机品牌是没有实体店的,所以在售后方面这些品牌都不够完善,一旦有问题要找他们是非常麻烦的,相互推脱,大家在选购跑步机的时候一定要多看看评价

最后,你有多少预算?

最现实的还是你有多少预算,其实选购跑步机跟购买汽车差不多,明确你的预算和需求,适合自己的才是最好的

如果你还不知道跑步机有那些知名品牌,建议看一下
跑步机什么牌子好?全球家用十大跑步机品牌排名推荐》

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本文由 杰锋优选好物 作者:杰锋 发表,转载请注明来源!

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